日々の習慣◇リビングのYOGAスペースと姿勢ケア

Beauty

リビングのヨガスペースの隣りのディスプレイを
アーキテクトメイドのマーメイドに変えました。

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◇朝の習慣◇

YOGAを始めてそろそろ10年くらいになります。

デスクワークの肩こりに悩まされたのがきっかけで、
週に一度、仕事終わりにホットヨガスタジオに通っていました。

退職してからはインストラクター養成講座に通い、
ヨガの勉強をして、いまではすっかり生活の一部^^

起床後はリビングにヨガマットを敷いて、ヨガで一日がスタート。

朝食前の40~50分間が日課で、平日も休日もいつも同じ時間に始めます。

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◇リビングの空きスペース◇

毎朝のことなので、いつもヨガマットのスペースは空いてます。

いまのレイアウトにしてからは、ダイニングとリビングの間が定常スペース。

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早朝の風景↓

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愛用のヨガマットはMandukaのブラックマットとSKIDLESSのヨガラグ。

くるくる巻いて押入に収納しているので、はしっこはいつもちょっと浮き気味^^;

毎朝の日課ですが、一日に数十分では身体を整えるには充分ではないので
リラックスした状態をつくるための時間。

むしろヨガのポーズをつくりながら「やっぱり身体がゆがんでるなぁ」と実感していて
PCデスク用に姿勢ケアシートを使い始めました。

ブラック愛用♡

短い時間のヨガよりも、PC作業時間の姿勢ケアの方が効果があるかも…

結局のところ、日々の生活習慣が大事なのですね^^

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