リビングのヨガスペースの隣りのディスプレイを
アーキテクトメイドのマーメイドに変えました。
◇朝の習慣◇
YOGAを始めてそろそろ10年くらいになります。
デスクワークの肩こりに悩まされたのがきっかけで、
週に一度、仕事終わりにホットヨガスタジオに通っていました。
退職してからはインストラクター養成講座に通い、
ヨガの勉強をして、いまではすっかり生活の一部＾＾
起床後はリビングにヨガマットを敷いて、ヨガで一日がスタート。
朝食前の40～50分間が日課で、平日も休日もいつも同じ時間に始めます。
◇リビングの空きスペース◇
毎朝のことなので、いつもヨガマットのスペースは空いてます。
いまのレイアウトにしてからは、ダイニングとリビングの間が定常スペース。
早朝の風景↓
愛用のヨガマットはMandukaのブラックマットとSKIDLESSのヨガラグ。
くるくる巻いて押入に収納しているので、はしっこはいつもちょっと浮き気味＾＾；
毎朝の日課ですが、一日に数十分では身体を整えるには充分ではないので
リラックスした状態をつくるための時間。
むしろヨガのポーズをつくりながら「やっぱり身体がゆがんでるなぁ」と実感していて
PCデスク用に姿勢ケアシートを使い始めました。
ブラック愛用♡
短い時間のヨガよりも、PC作業時間の姿勢ケアの方が効果があるかも…
結局のところ、日々の生活習慣が大事なのですね＾＾
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